Training Sterk in voorjaar 2022. Schrijf je nu in!
In het voorjaar van 2022 bieden wij weer in verschillende stadsdelen in Amsterdam de training Sterk aan. Je kunt je nu inschrijven.
Waarom meedoen aan Sterk?
Heb jij ervaring met grensoverschrijdend gedrag of huiselijk geweld? Vind je het moeilijk om voor jezelf op te komen, thuis of op het werk? Of heb je moeite met het stellen van grenzen en zeg je soms veel te snel ‘ja’? Dan kan de training ‘Sterk’ jou helpen om sterker in je schoenen te staan.
Wat doen we tijdens de training?
De training bestaat uit 12 bijeenkomsten van 2,5 uur. Het eerste deel van de training bestaat uit oefeningen, die zijn gericht op het ervaren van eigen kracht, ontspanning en grenzen. Je oefent fysieke en verbale manieren om jezelf te beschermen, om manipulatie te stoppen en om te gaan met woede en angst. Het tweede deel bestaat uit een groepsgesprek over onderwerpen als eigenwaarde, zelfvertrouwen en omgaan met woede.
De training wordt begeleid door een ervaren trainer en een maatschappelijk werker.
Wat bereik je met de training?
Je laat je niet meer zo makkelijk uit het veld slaan als mensen je respectloos behandelen of over je grenzen gaan. Je durft steeds beter ‘nee’ te zeggen en duidelijk te maken dat je iets niet wilt en waarom. Je voelt je vrijer om je eigen keuzes te maken en je leven vorm te geven.
Voor wie?
Sterk is bedoeld voor vrouwen die na een (traumatische) ervaring met grensoverschrijdend gedag of huiselijk geweld, willen leren om grenzen te stellen en beter voor zichzelf op te komen.
Inschrijven en data
De training wordt in het voorjaar aangeboden in verschillende stadsdelen in Amsterdam. Klik hier voor de data en locaties en om je in te schrijven.
