Weerbaarheidstraining voor vrouwen die te maken hebben (gehad) met grensoverschrijdend gedrag.

Sterk

Heb jij ervaring met grensoverschrijdend gedrag of huiselijk geweld? Vind je het moeilijk om voor jezelf op te komen, thuis of op het werk? Of heb je moeite met het stellen van grenzen en zeg je soms veel te snel ‘ja’? Dan kan de training ‘Sterk’ jou helpen om sterker in je schoenen te staan.

Wat doen we tijdens in de training?

De training bestaat uit 12 bijeenkomsten van 2,5 uur. Het eerste deel van de training bestaat uit oefeningen, die zijn gericht op het ervaren van eigen kracht, ontspanning en grenzen. Je oefent fysieke en verbale manieren om jezelf te beschermen, om manipulatie te stoppen en om te gaan met woede en angst. Het tweede deel bestaat uit een groepsgesprek over onderwerpen als eigenwaarde, zelfvertrouwen en omgaan met woede.

De training wordt begeleid door een ervaren trainer en een maatschappelijk werker.

Wat bereik je met de training?

Je laat je niet meer zo makkelijk uit het veld slaan als mensen je respectloos behandelen of over je grenzen gaan. Je durft steeds beter ‘nee’ te zeggen en duidelijk te maken dat je iets niet wilt en waarom. Je voelt je vrijer om je eigen keuzes te maken en je leven vorm te geven.

Voor wie?

Sterk is bedoeld voor vrouwen die na een (traumatische) ervaring met grensoverschrijdend gedag of huiselijk geweld, willen leren om grenzen te stellen en beter voor zichzelf op te komen.

Waar en wanneer

Sterk wordt georganiseerd op verschillende plaatsen in Amsterdam en in Almere en Lelystad. De trainingen vinden plaats in het voorjaar en najaar. De trainingen in het voorjaar zijn inmiddels afgerond. Zodra de data voor het najaar bekend zijn, zullen we ze hier publiceren.

Wat kost de training?

Voor de training vragen we een eenmalige bijdrage (naar draagkracht) van maximaal 20 euro.

Meer weten of aanmelden?

Neem dan contact met ons op. Je kunt ons bereiken via 088 234 24 50.

Aanmelden kan via het aanmeldformulier. Met dit formulier kan je ook je interesse voor een training aangeven, als er nog geen concrete data zijn.

Blijf Groep en de AVG

Bij Blijf Groep nemen wij jouw recht op privacy serieus. Lees de privacy verklaring die van toepassing is op deze website, of klik op 'privacy instellingen' om je toestemmingen voor deze website te bekijken en in te stellen.

Lees onze privacy verklaring hier